Alejandra Butrón

Clases de Zumba · registrado hace 4 año(s)

Cádiz Jerez de la Frontera

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Soy profesora de Hatha Yoga y Meditación certificada por la EIY y Yoga Alliance. Imparto clases de Hatha, Vinyasa y Prenatal Yoga individuales y para grupos reducidos tanto en mi ubicación como en centros y particulares. Mis clases se estructuran generalmente así; 10min de toma de contacto inicial (breve espacio de Meditación y Pranayama) 55min de práctica de Âsana (series y posturas estáticas, prestando atención a la respiración para crear movimiento corporal consciente) 10min de relajación final en Savâsana con baño de sonidos, Meditación guiada y reequilibrio cuerpo-mente) A menudo induzco al movimiento suave y coordinado utilizando técnicas como la música, instrucción oral y aromaterapia para activar el cuerpo físico al comienzo de la clase. Es esencial el ajuste de posturas en Âsana y conocimiento de nuestra anatomía para ganar consciencia en el movimiento y estática de nuestra postura.

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