Andrea Cantera Yepes

Ansiedad y Depresión · registrado hace 1 año(s)

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Hoy en día se lleva mucho eso del autocuidado, comer bien, tener una rutina de ejercicio, vida saludable, etc.. pero siempre se nos olvida una gran importante, la salud mental. En muchas ocasiones no lo asociamos con el autocuidado, como por ejemplo cuando no sabemos como decirle a esa persona lo que no nos gusta, o qué es exactamente lo que estoy sintiendo y porqué, o incluso porqué me siento mal si no tengo/encuentro motivos para estarlo.. Por esto y por muchas cosas más, es necesario trabajar este pilar fundamental para nuestro bienestar y potenciar aun más nuestro autocuidado. Junt@s encontraremos la manera de encontrar respuestas a las preguntas anteriores y trabajar en ello para que puedas adquirir recursos y herramientas para hacer frente al día a día de una manera más optimista y más enriquecedora, sacando partido a todas tus fortalezas y habilidades personales.

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