Federico Bagnato

Entrenador Fitness · registrado hace 3 año(s)

Barcelona La Llacuna

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Soy Profesor y Licenciado en Educación Física, con dos maestrías en educación corporal. Soy el creador de un programa de hábitos saludables y realizo investigación en el campo desde hace varios años. Tengo 15 años de experiencia trabajando con adultos y adultos mayores y soy especialista en: * Pérdida de peso * Preparación de carreras (10k/21k/42K) * Crecimiento muscular * Pilates & Stretching * Rehabilitación de lesiones * Problemas posturales * Entrenamiento de la fuerza y la resistencia El método de trabajo se llama SEA (sistemas de entrenamiento alternativo), y es un servicio personalizado con sesiones individuales o grupales. En cualquier caso, el trabajo se organiza según los objetivos particulares de cada uno, con un seguimiento permanente. El desarrollo de la sesión no sigue un camino estructurado, sino que utilizamos diferentes tipos de ejercicios de varias disciplinas con el objetivo de entrenarnos y divertirnos. Cada programa de formación se actualiza según la evolución de la persona y según el trabajo propuesto. La sesión puede variar en duración dependiendo del trabajo a realizar. ¡Todos los programas te permitirán ver resultados reales en 6 semanas. Organización de la sesión de entrenamiento: ► ¿Mi prioridad? Saber cuáles son sus objetivos concretos y crear un clima de confianza en el que podamos hacer un trabajo eficaz. ► ¿Primer paso? Ponernos en contacto para conocernos y establecer el camino a seguir según objetivos, necesidades, disponibilidad, pasado deportivo, enfermedades, lesiones, etc. A continuación, programará la rutina de ejercicios a seguir. ► ¿Organización de la sesión? 05' Calentamiento y organización de la actividad 45' Cuerpo de la sesión 10' Vuelta a la calma (flexibilidad y trabajo en la respiración)

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