Iris Serra

Clases de Yoga · registrado hace 3 año(s)

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Empecé mi trayectoria en Yoga en el 2014 en Vienna con clases de Hot Yoga (Bikram). En el 2015 empecé a especializarme en Ashtanga hasta conseguir la certificación de 200hr por Yoga Alliance en el 2020. Mi condición de endometriosis severa me llevó a especializarme con mujeres a través de diferentes cursos especializados de hormonas, infertilidad, ayurveda y anatomía, consiguiendo la certificación de Yoga para la Mujer, por Yoga Alliance. Ayudar a las mujeres a través de varias etapas de la vida para encontrar su propio equilibrio y salud. Mi trabajo se centra en la salud hormonal, trabajando en estrecha colaboración con mujeres que esperan concebir con o sin FIV, mujeres embarazadas, posparto, menopausia o con problemas en los ovarios como quistes o endometriosis. Hay muchas cosas que suceden simultáneamente todos los meses. Todo el proceso de nuestro ciclo menstrual es muy dinámico, nuestras hormonas cambian drásticamente y puede ser útil comprender ese proceso, ya sea para concebir o buscar equilibrar en el ciclo menstrual porque hay problemas como el síndrome premenstrual o calambres intensos, etc. Mis clases se basan en: - Prácticas para medir y entender el ciclo menstrual personal (ciclo ovárico, temperatura basal del cuerpo, niveles de estrógeno y progesterona y revestimiento del endometrio) - Asanas para las diferentes fases del ciclo hormonal (folicular, ovulatoria, lútea) - Asanas para balancear el desequilibrio menstrual - Ayudar a entender la anatomía y fisiología de cada paciente para una práctica personalizada - Prácticas para disminuir los niveles de estrés y conseguir un balance hormonal - Ayurveda o dieta personal - Meditaciones con puntos de acupresión El primer contacto se puede hacer a través de una llamada para poder entender tu situación personal y crear una práctica personalizada. Después de esto la primera clase es gratuita.

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