Jéssica Montes

Psicólogo Online · registrado hace 10 mes(es)

Tarragona Móra d'Ebre

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Soy Jéssica Montes, Terapeuta Gestalt, Sistémica y estoy también formada en Sistémica y Meditación. Mi especialidad es acompañar a las personas en sus procesos personales. Mi acompañamiento consiste en dar las herramientas necesarias para gestionar las emociones que van surgiendo ante las vicisitudes que nos trae la vida. Este manejo de las emociones, nos permite ver las cosas desde un sitio más calmado y por lo tanto se desarrolla una toma de decisiones con mayor asertividad. Des de la Terapia Gestalt, trabajamos el Aquí y el Ahora, la capacidad de vivenciar lo que está pasando en el momento presente y la percepción de la realidad que tiene cada de lo que está ocurriendo. Por otro lado, desde la Terapia Sistémica, lo que hacemos es identificar cómo nos influencia en nuestra vida el sistema familiar al que pertenecemos, es decir, ponemos consciencia a los patrones familiares de los que venimos aprendiendo y vemos si nos siguen siendo útiles para nuestra vida o nos están entorpeciendo en nuestro proceso de bienestar. Con las técnicas de Meditación, lo que hacemos es encontrar la calma mental que necesitamos para abordar lo que nos va surgiendo en la sesiones, desarrollando ecuanimidad antes las cosas que nos van sucediendo en la vida. Si estás intesad@ en hacer terapia, tanto de manera individual o en pareja, puedes hacer una primera sesión sin coste. ¿Te acompaño? Jéssica Montes

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