Doy ejemplos y situaciones análogas de casos reales o de situaciones similares en la naturaleza que te ayuda a comprender tu estado, de manera que lo visualizes para iniciar una ruta alternativa.
Me gusta cómo los clientes descubren sus pensamientos automáticos negsativos y descubren que son la base que cimenta muchss de sus respuestas inadaptadas y perniciosas. Con detenimiento, análisis funcional y práctica conseguimos no sólo evitar que los estímulos y/o situaciones provoquen esos pensamientos, sino además encontrar otro enfoque personalizado mejor para conseguir nuestros objetivos, sin autoboicots sino con pensamiento positivo, apartado del miedo y centrado en nuestros deseos y metas personales.
¿Por qué pienso así de mal de mi mismo? Porque dejas al miedo campar a sus anchas, sin toserle, dejándo que se expresarse libremente y racionalizando tu visión de las cosas. Así formas un Circulo Vicioso pensamiento-autocumplimiento, adelantando escenarios nefastos. En su lugar, vas a aprender a visualizar la meta que deseas, descomponerla en etapas pequeñas y centrarte en alcanzarlas y cumplirlas, enfrentándote y transformando cada uno de tus miedos en una ventana de oportunidades abierta a nuevos caminos que cursar, que te serán de mayor utilidad práctica y emocional.
Doy terapia cognitiva, ensayamos escenas basadas en tu realidad, pero también si se precisa, te acompaño a Exposición en Vivo, para ayudarte a controlar tus síntomas de ansiedad si detecto que has desarrollado conductas de evitación a situaciones ansiógenas para ti.
He ayudado a muchas personas en desarrollar habilidades opacadas y a vencer sus miedos, ya sean de índole social, profesional o relacional. Destacaría mis talleres de Habilidades Sociales para personas con dificultades relacionales, Coaching para hablar/exponer en público, Reinseción de personas con adicciones, etc.