Lorena Lainez Lozada
Pilates
Madrid, Madrid
hace 5 años
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Hola. Soy Instructora de Pilates certificada por Power Pilates NY y en formación en la escuela internacional Master Pilates Madrid.
Tengo más de 8 años dando clases en grupos y personales.
Mi método de enseñanza puede variar de acuerdo al interés del alumno:
A. Método Pilates Clásico: Las sesiones serán solo con un mat o colchoneta y se trabajarán los ejercicios originales de Joseph Pilates. Las progresiones de los ejercicios serán según el nivel del alumno (básico, intermedio y avanzado)
B. Fitness & Flow: Se podrá trabajar con otros materiales como pelotas, bandas elásticas, foam roller y mancuernas. La estructura de la clase consta de 3 fases:
Fase 1: Respiración y calentamiento
Fase 2: Ejercicios de brazos y espalda, core, piernas y glúteos
Fase 3: Estiramiento
Si quieres conocer un poco más de mis clases, visítame en : https://www.instagram.com/pilates_lorenalainezlozada/