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Vamos a marcarnos un objetivo.
¿Ganar músculo? ¿Perder grasa? ¿Un estilo de vida saludable?
Te enseño a comer y nutrirte teniendo en cuenta las características nutricionales de los alimentos.
Te daré los requisitos que debe cumplir tu entrenamiento según tus objetivos.
Primero te guío y después podrás volar recuerda: yo te ayudo, tú debes esforzarte para conseguirlo.

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Miguel Hervás

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