Nutriemoción

Dietista Online · registrado hace 1 año(s)

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¡Hola. Soy Yara, apasionada coach nutricional especializada en nutrición emocional. Mi objetivo es ayudarte a crear una relación equilibrada y saludable con la comida al abordar las conexiones entre tus emociones y tus hábitos alimentarios. Comprendo que la alimentación no se trata solo de lo que ponemos en nuestro plato, sino también de cómo nos relacionamos con la comida en un nivel emocional. Mi enfoque se centra en guiarte hacia un entendimiento profundo de cómo tus emociones pueden influir en tus elecciones alimentarias y cómo podemos trabajar juntos para transformar esos patrones en una dirección positiva. Mi objetivo es ayudarte a descubrir cómo tus sentimientos y hábitos alimentarios están conectados, para que puedas tomar decisiones conscientes y saludables que te impulsen hacia un bienestar total. ¿Alguna vez has sentido que tus emociones influyen en lo que comes? ¡No estás solo. Muchos de nosotros hemos experimentado la relación entre las emociones y la comida. Mi enfoque va más allá de simplemente proporcionar dietas; trabajo contigo para: ? Explorar tus patrones emocionales: Juntos, exploraremos cómo las emociones como el estrés, la tristeza o la ansiedad pueden impactar tus elecciones alimentarias. Identificaremos los momentos en los que las emociones pueden llevar a comer en exceso o a elegir alimentos poco saludables. ?‍♂️ Cultivar la conciencia alimentaria: Aprenderás a sintonizar tus necesidades internas y emocionales, comprendiendo cuándo estás comiendo por hambre física o emocional. Esto te permitirá tomar decisiones alimentarias informadas y respetuosas contigo mismo. ? Desarrollar estrategias positivas: Trabajaremos juntos para crear estrategias personalizadas que te permitan afrontar tus emociones de manera constructiva, sin recurrir a la comida como un escape. Te proporcionaré herramientas prácticas para tomar decisiones informadas sobre tu alimentación. ? Establecer objetivos significativos: Juntos, estableceremos objetivos realistas y alcanzables que te ayudarán a mejorar tu relación con la comida y a desarrollar un patrón alimentario que te haga sentir saludable y en control. ? Crear hábitos positivos y duraderos: Trabajaremos en el desarrollo de hábitos alimentarios sostenibles y en la adopción de una mentalidad positiva hacia la comida. Te guiaré para que te sientas empoderado al tomar decisiones conscientes que te impulsen hacia tus objetivos de bienestar. Mi pasión radica en ayudarte a liberarte de la culpa y la lucha que a menudo acompañan a la alimentación emocional. A través de un enfoque de apoyo y comprensión apoyarte en tu viaje hacia un bienestar integral, donde la nutrición emocional se entrelaza con la nutrición física. A medida que trabajamos juntos, te guiaré con empatía y comprensión, brindándote el apoyo necesario para lograr un cambio duradero, donde aprenderás a nutrir tanto tu cuerpo como tu mente. Si estás listo para liberarte de los patrones de alimentación emocional y transformar tu enfoque hacia la comida de una manera positiva y empoderada, ¡Juntos, podemos lograr un cambio significativo que te permitirá vivir una vida llena de energía y bienestar, estaré encantada de acompañarte en este emocionante camino. ¡Contáctame para comenzar tu viaje hacia una relación saludable y armoniosa con la comida y tus emociones.