Perla Varela

Meditación · registrado hace 4 año(s)

Navarra Pamplona

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__Facilitación de sesiones individuales y talleres de las técnicas meditativas: Shamata (mindfulness) y meditación analítica, con el objetivo de desarrollar la atención y concentración, reducir la ansiedad, manejar adecuadamente las emociones aflictivas para cultivar el bienestar y potenciar habilidades positivas. Herramientas basadas en las prácticas contemplativas, las neurociencias y la creatividad. Las investigaciones validan que el entrenamiento meditativo mejora la habilidad de la atención, la capacidad de lidiar con el estrés, ayuda al sistema inmune y promueve comportamientos altruistas. (https://centerhealthyminds.org/) https://www.linkedin.com/in/perla-varela-107a304/

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