Hola, soy Rocío, y estoy encantada de que estés por aquí.
Psicóloga, Máster en Psicología Clínica y de la Salud, Máster en Dirección y Gestión de Recursos Humanos y experta en Alimentación Consciente (Mindful Eating). Con más de 15 años ejerciendo como psicóloga, ofrezco mi formación, mi profesionalidad y una atención personalizada para ayudaros a conseguir una vida con sentido y conciencia. Mi orientación es cognitivo- conductual y las terapias de tercera generación (ACT-Terapia de Aceptación y Compromiso , compasión, responsabilidad, valores, ..)
Disfruto enseñando y comunicando lo que sé, y me encantaría acompañarte a alcanzar esos objetivos que necesitas para lograr un mayor bienestar, tan necesario para pasar por la vida con la sensación de haberla disfrutado. Objetivos para vivir de una manera plena, serena y con sentido.
SI LO DESEAS, TE ACOMPAÑO OFRECIÉNDOTE MI AYUDA EN EL ÁREA PSICOLÓGICA (ANSIEDAD, AUTOESTIMA, RELACIÓN DE PAREJA, DEPRESIÓN..) O EN LA RECONCILIACIÓN CON TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y CONTIGO.
Con mis años de experiencia y porque muchos clientes han conseguido sus metas con mi método de trabajo, te invito a no tener miedo y salir de tu zona de seguridad (que no siempre es confortable), no tener miedo a crecer y esforzarte por mejorar.
¿En qué puedo ayudarte?
ENTRENAMIENTO DE AUTOESTIMA. APRENDER A LIDIAR CON EL DOLOR Y CON LOS PENSAMIENTOS "TRAMPA" Y A SENTIRNOS CAPACES Y VALIOSOS, diferenciando pensamientos útiles de pensamientos inútiles, identificando creencias erróneas y aprendiendo a identificar y a darle espacio a nuestras emociones desde la calma y la amabilidad.
AGILIDAD EMOCIONAL: estrategias para aprender a "surfear" , a calmar nuestras emociones.
DISCIPLINA POSITIVA: ESTRATEGIAS PARA EDUCAR MEJOR A NUESTROS NIÑOS Y ADOLESCENTES. Herramientas como la escucha activa, la conexión, la firmeza con amabilidad, la motivación, la solución de problemas,..para aprender a gestionar rabietas, problemas en la comida, problemas a hora de dormir, uso de pantallas, falta de comunicación,…).
Gestión de tiempo.
Prácticas de relajación.
Poner freno a la ansiedad.
Tomar conciencia de tus valores y propósitos y ser coherente con ellos..
PROGRAMA DE HÁBITOS DE ESTUDIO
ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR TUS HABILIDADES SOCIALES: aprender a ser más asertivos adquiriendo herramientas que te ayuden a mejorar tus relaciones con los demás.
TERAPIA DE PAREJA: "Amar no es sufrir"
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (MINDFUL EATING)
El precio de las consultas es de 50 euros por sesión.
Incluyen la preparación previa de la sesión, la hora de consulta, la programación de las tareas semanales, envío de emails con información relevante, contacto vía WhatsApps entre sesiones.
Las sesiones online se realizan por Skype.
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