El pilates es una disciplina que involucra no sólo el cuerpo sino que también la mente y el espíritu. Empezaremos con las bases del pilates como la respiración y la ubicación de la pelvis para que entiendas (y, sobre todo, SIENTAS) muy bien la correcta posición del cuerpo y la manera de respirar que más nos favorece. Estos dos elementos nos acompañarán en el resto de la clase donde haremos los ejercicios que nos permitirán mejorar nuestra coordinación, postura, resistencia. Acabaremos la clase con un enfriamiento relajante. Escríbeme sin compromiso para más información. 

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Rossella Esposito

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