Valentina Nazzani

Coach Autoestima · registrado hace 1 mes(es)

Barcelona Barcelona

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Mi enfoque en coaching se basa en un conjunto de herramientas poderosas que buscan guiar a cada persona hacia un mayor autoconocimiento, equilibrio emocional y bienestar. Utilizo técnicas de mindfulness, como el MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness) y el MSC (Mindfulness y Autocompasión), junto con comunicación asertiva y no violenta (NVC), herramientas de coaching, y somatic coaching para abordar los desafíos emocionales y psicológicos desde una perspectiva holística. Estas técnicas no solo permiten gestionar y expresar las emociones de una manera saludable y equilibrada, sino que también son clave para: * Aumentar la autoestima y el auto-amor * Regular la alta autoexigencia * Mejorar el autoconocimiento * Gestionar el estrés

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