En un mundo tan rápido y de tanta exigencia se hace necesario aprender recursos que nos permitan estar presentes en nosotros mismos para poder autoregularnos. El autoconocimiento facilita la gestión emocional y la relación con otras personas. Poder responder y no reaccionar ante determinadas situaciones vitales nos facilita vivir en mayor paz y armonía.

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VANESA MARTIN GORDO

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