Hatha Yoga: sigo la antigua disciplina de Raja Yoga, el origen de la India. Mi primera formación la realicé en el sur de la India - Varkala. Actualmente sigo formándome en Barcelona para ampliar la visión y enriquecerme de conocimientos con el fin de compartir. Meditación mindfulness: Experta en mindfulness, Psicología positiva y gestion emocional. Es mucho más allá de meditar, el campo de energía es infinito, por lo que el autonocimiento también es infinito y es un proyecto de la vida. Aprender a valorar el lado positivo de las cosas, sentir plenitud cada día de tu vida y no perseguir la felicidad como un objetivo. Lo que me diferencio de mis competidores diría que, combino Hatha Vinyasa Yoga respetando el origen de la India no sólo para conectar con lo físico, sino mentalmente y espiritualmente con la meditación, enfatizo en la conciencia de los movimientos y de uno mismo, en el aquí y ahora. Miro mucho también lo que necesita la persona, personalizo y planifico mis clases con mucho amor!
Es mi pasión, elijo esto y dedico a ello. Disfruto y descubro nuevas cosas en mis auto-practicas, leo libros de ambas disciplinas, y me nutro de formaciones y de otros maestros. Me gusta porque soy instructora pero también alumna, y así, comprendo mucho mejor lo que busca y necesita mi cliente. Lo mejor de la pasión es que se puede estudiar acompañando del ingrediente principal que es la disciplina. Siempre con una actitud de curiosidad y Beginner's mind.
*En cuanto a Yoga; Los clientes se preocupan por los niveles de las practicas, o directamente me dicen que no tienen cuerpo para practicar yoga porque no son flexibles. La practica de asanas (posturas) ayuda a mejorar la flexibilidad como otros numerosos beneficios que ofrece, pero no se necesita necesariamente flexibilidad para practicar yoga. Necesitamos aprender a disfrutar el camino con disciplina y constancia, entonces tu cuerpo, tu mente y tu vibra te agradecerán. Poco a poco, paso a paso. *En cuanto a Mindfulness; La gente se da cuenta de que la inquietud, insatisfacción forman parte de su día a día, y que la búsqueda de felicidad, paz, satisfacción requieren un enfoque distinto de lo que ofrece la sociedad. Hoy en día vivimos en una era tecnológica que va a un ritmo vertiginosa. Te invito a PARAR, te acompaño a sembrar semillas de consciencia y serenidad dentro de ti para afrontar tu rutina con claridad mental y paz interior. El poder, la luz, está ahí para todos, sólo tenemos que conectarnos a la corriente.
Sí, he colaborado con hoteles de alto standing; eventos organizados por psicólogos; imparto clases de yoga en centro Budismo de Barcelona; clases particulares etc. También estamos realizando programa online de meditación mindfulness con mis alumnos. Si se necesita referencias, todo está en mis redes sociales.